Переможе не той, хто сильніший, а той, хто готовий йти до кінця!

Фізкультура/руханка - розважаємось з Андрієм Пятовим та Валерією Тостовлес

Фізкультура/руханка - запалюємо з МОНАТІКОМ

Фізкультура/руханка - танцюємо з Оленою Кравець

Фізкультура/руханка з гуртом KADNAY

Фізкультура/руханка. Юрій Ткач. Всеукраїнська школа онлайн

Фізкультура/руханка з неймовірною Світланою Тарабаровою

Це фінальна серія! Дізнайтесь, що слід робити після останньої вправи.

Як правильно набивати м’яч? У кого ще вчитись, як не у професійного футболіста! У цій серії захисник збірної України та футбольного клубу «Шахтар» Сергій Кривцов покаже майстер-клас. Також в цій серії мова йде про те, як підібрати вид спорту для себе за допомогою Інтернету. Дивіться серію і будьте обережні з набиванням м’яча вдома ;)

Серія 10 - Прес. Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту.

В теоретичній частині нової серії на вас чекають корисні онлайн-ресурси про фізичне виховання. А голкіпер збірної України і футбольного клубу «Шахтар» Андрій Пятов покаже стрибки у квадраті, стрибки зі сторони в сторону через перешкоду, бьорпі.

Ваш прогрес — цілих сім серій вже позаду! Продовжуємо заняття із зірками спорту. В цій серії гравець футбольного клубу «Шахтар» та збірної України Сергій Кривцов покаже, як робити парне тренування. Також у другій частині серії ви дізнаєтесь про онлайн-ресурси з тестами в тому числі з фізкультури. Не просто переглядайте серію — будь ласка, не лінуйтеся виконувати вправи на практиці в домашніх умовах!

Чули щось про йогу? Цього разу заняття присвячено вправам для здорового тіла та чистого розуму. Спробуйте виконати вправи разом із досвідченим гравцем футбольного клубу «Шахтар» Андрієм Пятовим. І обов’язково слідкуйте за своїм диханням — це дуже важливо! А ще в цій серії ви дізнаєтесь про додатки, де можна знайти музику для занять спортом. Уперед — опановувати основи йоги !

Як там ваші ноги після минулої серії? Нехай відпочивають. А в новій серії досвідчений гравець футбольного клубу «Шахтар» Сергій Кривцов покаже декілька вправ на руки. Також у серії ви дізнаєтесь про мобільні застосунки для контролю за харчуванням, калоріями та споживанням води. Готові? Тоді вмикайте!

Розминка ніг і біг на одному місці — повторюйте за голкіпером збірної України і футбольного клубу «Шахтар» Андрієм Пятовим. Також у цій серії ви дізнаєтесь про мобільні застосунки для бігу. Чого чекаєте? Вмикайте серію!

Захисник збірної України і футбольного клубу «Шахтар» Сергій Кривцов продемонструє віджимання. Дивіться серію та долучайтесь до захопливого заняття! Також ви дізнаєтесь про шкідливу звичку «заліпання» в смартфон та як її позбутись завдяки спорту. Вмикайте серію! Без вас заняття не почнеться!

Вітаємо — вже дві серії позаду! На цей раз голкіпер збірної України та футбольного клубу «Шахтар» Андрій Пятов на власному прикладі покаже, як виконувати різні варіанти планки: на ліктях, на одному лікті, на одній нозі. Це допомагає тримати в тонусі усі м’язи тіла. Успіхів вам під час заняття! У вас все вийде!

У другій серії захисник збірної України і футбольного клубу «Шахтар» Сергій Кривцов навчить вас, як правильно виконувати статичне присідання, присідання на одній нозі та випади. Ці вправи допоможуть вам тримати ноги в тонусі. Також у цій серії ви дізнаєтеся про важливість правильного режиму харчування під час тренувань. Вмикайте та повторюйте за зірками спорту!

Перед кожним тренуванням, незалежно від того, які вправи ви будете робити, треба розігрівати всі групи м’язів. Як правильно це робити — дізнайтесь у першій серії освітнього серіалу! Голкіпер збірної України та футбольного клубу «Шахтар» Андрій Пятов все розкаже і покаже. Також у цій серії ви дізнаєтесь, як можна зробити домашні заняття спортом ненудними завдяки смартфону. Вперед — на вас очікує захопливе навчання! Подорож у світ спорту починається просто зараз.

                    Руханка (#вчимосьвдома)